Mon avis sur le meilleur brûleur de graisse

Se sentir bien dans sa peau, cela tient souvent à peu de choses, à un bourrelet qui nous insupporte, à des rondeurs dont on cherche à se débarrasser.

Moi, Sophie, 35 ans, j’ai le bonheur d’être la maman de trois chérubins. Le problème, c’est que suite à ces trois grossesses, j’avais quelques kilos à perdre. Maman active (et toujours débordée !), pas question pour moi de changer radicalement mes habitudes ou de me lancer dans un régime.

Je me suis donc tournée vers les brûleurs de graisse pour me débarrasser de mes kilos, tout en conservant un esprit critique quant à leur efficacité. Probablement en raison du fait que je sois préparatrice en pharmacie, et que l’on n’est pas prêt de me faire avaler n’importe quelle pilule.

Top 3 des brûleurs de graisse les plus efficaces

Pour celles et ceux qui n’ont pas l’envie ou de temps de lire le détail de mes tests effectués durant un an sur de nombreux brûleurs de graisse, je vous propose mon top 3 des meilleurs produits.

	PhenQ	Forskolin 250	Raspberry Ketone
Avis rapide	Sans conteste, c'est celui qui m'a permis d'obtenir des résultats particulièrement visibles sur ma silhouette. D'ailleurs, le PhenQ est souvent plébiscité pour son efficacité directement liée à sa formule unique α-Lacys Reset®. Celle-ci ralentit la production des graisses, réduit l'appétit et augmente votre métabolisme.	Activateur de métabolisme, cardiotonique, accroissement de la thermogénèse, le Forskolin 250 offre des résultats probants. Par ailleurs, ce qui m'a séduite, c'est le fait que son principe actif soit naturel car extrait d'une plante aux vertus médicales venues d'Inde, le Coleus Forskohlii.	Composé naturel présent dans les framboises, la cétone augmente la production d'adinopectine et facilite par la même occasion la perte de masse grasse. La cétone de framboise est également reconnue pour ses propriétés 'coupe-faim'.
Ma note
Site Officiel	Acheter en ligne	Acheter en ligne	Acheter en ligne
Prix	69,95€	39,99€	24,99€

Comment j’ai procédé pour tester les brûleurs de graisse ?

Des brûle-graisses, il y en a des dizaines, et même davantage sur le marché français ou européen.

En tant que préparatrice en pharmacie, je sais que les principes actifs, mêmes naturels, sont toujours à utiliser avec précaution. A ce titre, je n’ai donc essayé que les compléments alimentaires :

• ayant reçu l’agrément de vente en Europe ;
• faisant l’objet d’une autorisation de vente sur le sol français ;
• dont les principes actifs ont déjà fait l’objet d’études scientifiques ;
• commercialisés depuis suffisamment longtemps pour avoir du recul quant à leur réelle efficacité et à leurs effets secondaires s’il y en a.

En tant que maman toujours débordée, j’ai également écarté :

• tous les brûleurs de graisse qui me semblaient contraignants, car avec trois enfants, les journées sont parfois à rallonge ;
• tous ceux qui faisaient des promesses bien trop belles et franchement pas réalistes quand on y regarde de plus près ;
• les formats trop coûteux, le but n’étant pas de faire fondre le budget familial, seulement ma graisse en trop pour remodeler ma silhouette.

Après cette première grosse sélection, il ne reste finalement qu’une petite dizaine de brûleurs de graisse parmi lesquels PhenQ, Forskolin 250, Phen375, Anaca3, Capsiplex ou encore Zotrim.

Mon classement perso des 5 meilleurs brûleurs de graisse

Parmi tous les brûleurs de graisse testés, pour moi, cinq d’entre eux se sont révélés plus efficaces que les autres. Pour chacun d’eux, je vous propose de retrouver les aspects qui m’ont séduite, mais également ceux qui me déplaisent.

N°1 : PhenQ, le brûleur de graisse dernière génération

Plébiscité par bon nombre d’utilisatrices et d’utilisateurs, le PhenQ est également celui qui m’a séduite par son efficacité. Un brûleur de graisse dernière génération avec une formulation unique.

Caractéristiques du PhenQ

Développé par les laboratoires Bauer installés aux Etats-Unis et au Royaume-Uni, le PhenQ est un brûleur de graisse dernière génération dont les propriétés principales sont :

• l’augmentation du métabolisme, ce qui induit un besoin plus important en énergie. L’organisme puise alors dans ses réserves pour y subvenir, c’est-à-dire dans la graisse contenue dans le tissu adipeux, notamment au niveau du ventre, des cuisses et du postérieur ;
• la réduction de l’appétit : le PhenQ est présenté comme un coupe-faim. A mon sens, il est plus un réducteur d’appétit qu’un véritable coupe-faim. J’ai moins ressenti le besoin et l’envie de grignoter entre les repas, ce qui est particulièrement mauvais pour la ligne ;
• le ralentissement du stockage de la graisse dans les cellules adipeuses grâce à une moindre absorption des lipides provenant de l’alimentation.

Sa formule unique est à l’origine de son efficacité. En effet, le PhenQ renferme du α-Lacys Reset®, un ingrédient breveté, nouvelle génération, exclusif et qui offre à ce brûleur de graisse des résultats probants.

Hormis le α-Lacys Reset®, les autres composés actifs entrant dans la formulation du PhenQ (pipérine, nopal, L-Carnitine, caféine, etc) sont pour la plupart d’origine naturelle. Ceux-ci ont déjà fait l’objet de nombreux tests cliniques et ont déjà fait montre de leur efficacité. On les retrouve d’ailleurs dans bon nombre d’autres compléments minceur.

A qui s’adresse le PhenQ ?

De par sa formulation regroupant plusieurs composés actifs, le PhenQ s’adresse aux femmes et aux hommes qui cherchent à se débarrasser de kilos superflus de manière durable et saine, sans nécessairement devoir bouleverser leurs habitudes de vie. En effet, son efficacité permet d’obtenir des résultats même si vous ne changez rien à votre alimentation ou à votre train de vie, ce qui en fait le brûle-graisse idéal pour les citadines et les citadins aux journées déjà bien remplies.

Pour autant, les résultats seront nettement plus spectaculaires :

• si vous prenez le temps de faire un peu d’exercice, ne serait-ce que 30 minutes de marche quotidienne ou un peu de vélo pour aller ou travail ;
• si vous optez pour une alimentation plus saine, notamment en supprimant le grignotage et en remplaçant une partie du contenu de votre assiette par des fruits et des légumes (bio et de saison de préférence).

Les plus et les moins de ce brûleur de graisse

Mon avis sur le PhenQ

Les laboratoires Bauer indiquent que les effets de la formulation exclusive du PhenQ se font ressentir rapidement, normalement en l’espace de quelques jours. Une promesse qui peut sembler trop belle pour être vraie, mais force est de reconnaître qu’après 2 jours, ma mauvaise habitude de grignoter entre les repas s’est estompée d’elle-même, sans vraiment que je ne m’en aperçoive. Cela a tout d’abord été le petit truc hyper sucré et hyper calorique que je prends sur les coups de 10h ou 11h, puis le goûter que je me prends comme les enfants vers 16h30 – 17h. Dans le même laps de temps, je me suis sentie plus énergique avec moins de coup de fatigue en journée.

Par contre, ce n’est pas un produit miracle comme certains voudraient le présenter, mais un sérieux coup de pouce pour retrouver la ligne ou simplement perdre quelques kilos. Certes, vous pouvez perdre de la masse grasse sans changer vos habitudes. Toutefois, la pratique d’une activité même douce, couplée à une alimentation plus équilibrée permet d’obtenir des résultats vraiment visibles (même à travers le regard des autres !) et surtout durables. Rien à voir donc avec un régime qui n’est que frustration et prise de poids après coup. D’ailleurs, PhenQ ne se présente pas comme un régime, mais bien comme un brûleur de graisse.

En ce qui me concerne, je trouve que le résultat était surtout visible au niveau de mon ventre (plus plat) et sur l’effet peau d’orange de mes fesses qui a été réduit. C’est normal en soi puisque c’est une importante zone de stockage des réserves énergétiques du corps, tout du moins pour les femmes.

On peut éventuellement reprocher sa relative jeunesse au PhenQ. Or, on sait qu’avec davantage de recul, il est plus facile de se faire une opinion proche de la réalité, tant en ce qui concerne les bénéfices d’un tel brûle-graisse sur la perte de poids que sur ses éventuels effets secondaires.

Enfin, parce que cela tout de même un coût, le rapport efficacité/coût est nettement en faveur du PhenQ, notamment grâce à des ventes flash régulièrement proposées et à des frais de port offerts.

N°2 : Forskolin 250, le brûle-graisse 100% naturel

Le Forskolin 250 est un complément alimentaire totalement naturel car extrait d’une plante. Son principe actif, la forskoline, permet de brûler les graisses, tout en offrant de nombreux autres bienfaits à l’organisme.

Caractéristiques du Forskolin 250

La forskoline est un principe actif naturel extrait des racines du Coleus Forskohlii, également nommé Plectranthus barbatus. Cette plante originaire d’Inde est employée depuis des siècles en médecine ayurvédique pour ses nombreuses vertus. Pour mémoire, il s’agit d’une médecine ancestrale née il y a trois millénaires en Inde et qui offre une approche globale des soins (corps et esprit), tout comme la médecine chinoise.

Utilisée comme complément alimentaire, la forskoline a de nombreux effets bénéfiques sur l’organisme :

• augmentation du métabolisme cellulaire et de la thermogénèse : cet accroissement de l’activité crée un besoin supplémentaire en énergie. L’organisme puise alors naturellement dans ses réserves lipidiques en dégradant la graisse pour libérer de l’énergie sous forme de glucide ;
• stimulation d’une enzyme, la lipase. Cette dernière est responsable de la dégradation des lipides en glucides. De fait, cette stimulation réduit le stockage des graisses ;
• action cardiotonique, c’est-à-dire qu’elle augmente la circulation sanguine ;
• accroissement de la production de la testostérone chez les hommes. Cette hormone stéroïdienne masculine engendre une augmentation de la masse musculaire et dope l’activité sexuelle ;
• stimulation du système immunitaire ;
• stimulation de la mémoire.

A qui s’adresse le Forskolin 250 ?

De par sa formulation reposant sur un composé extrait d’une plante, le Forskolin s’adresse à toutes celles et tous ceux qui :

• n’ont qu’une confiance modérée envers les molécules de synthèse récentes et leurs effets croisés avec d’autres molécules. Utilisée depuis des siècles et testée scientifiquement à maintes reprises, la forskoline a fait montre de son efficacité, et surtout, a démontré son inoffensivité quand elle est employée à bon escient ;
• aux personnes qui ont parfois du mal à s’endormir en cas de consommation de caféine, le Forskolin 250 n’en contenant pas contrairement à d’autres brûleurs de graisse comme le PhenQ ;
• aux hommes qui, en plus de se débarrasser de leur ventre (la fameuse bouée !) ou de leurs poignées d’amour, veulent gagner en masse musculaire.

Les plus et les moins du Forskolin 250

Mon avis sur le Forskolin 250

Choisir le Forskolin 250 plutôt qu’un autre brûle-graisse comme le très efficace PhenQ, c’est s’inscrire dans une démarche volontaire et active pour affiner sa silhouette.

En effet, le Forskolin 250 n’a aucune action coupe-faim. De fait, pour cesser vos grignotages à toute heure et réduire vos apports caloriques lors des repas, il ne faudra compter que sur votre volonté. Cela implique de modifier légèrement votre alimentation pour que celle-ci soit, non pas moins copieuse, mais moins riche. Et finalement, c’est peut-être une bonne chose car votre appétit n’est pas bridé artificiellement pendant 30, 60 voire 90 jours. Sans créer de frustration, vous prenez des habitudes saines (et totalement gratuites) que vous pouvez tout à fait faire perdurer bien après votre cure.
Si, en plus, vous pouvez avoir une activité physique régulière, ne serait-ce que de la marche, alors, c’est tout bénéfice pour votre ligne.

Par ailleurs, la forskoline entrant dans la composition de ce brûleur de graisse vous donne la forme au quotidien. C’est très net, votre humeur est bonne, vous vous sentez bien.

N°3 : le brûle-graisse Raspberry Ketone

Le Raspberry Ketone, en français, la cétone de framboise, est un brûle-graisse très efficace pour se débarrasser des kilos superflus qui se sont insidieusement installés au fil des années. Un complément alimentaire 100% naturel qui a également des propriétés antioxydantes fort utiles pour lutter contre le vieillissement, prévenir certaines maladies et tout simplement se sentir bien dans son corps.

Caractéristiques du Raspberry Ketone

La cétone de la framboise (en anglais, raspberry ketone) est un composé phénolique extrait du fruit rouge du même nom. Ce composé actif à l’origine du délicieux parfum de la framboise possède des vertus amincissantes observées à maintes reprises lors d’expérimentations en laboratoire. Il est toutefois naturellement présent en quantité trop faible dans les fruits pour avoir le moindre impact sur votre ligne, à moins d’en consommer plusieurs dizaines de kilos quotidiennement.

Le Raspberry Ketone est un brûle-graisse composé pour l’essentiel de cétone de framboise aux nombreuses propriétés :

• stimulation de la production de l’adiponectine, une hormone naturellement présente dans l’organisme. Sécrétée par le tissu adipeux, celle-ci est largement impliquée dans la régulation du métabolisme des lipides et des glucides ;
• accélération du métabolisme de base qui correspond au niveau minimum d’énergie indispensable au repos. En augmentant ce niveau, l’organisme puise alors naturellement dans ses réserves de graisse pour couvrir la hausse de ses besoins énergétiques ;
• dégradation plus rapide des lipides absorbés lors des repas, réduisant leur stockage ;
• propriétés antioxydantes qui contribuent à l’élimination des toxines et des radicaux libres responsables pour partie des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et de troubles liés au vieillissement.

En plus de la cétone, le Raspberry Ketone comprend également de l’extrait de mangue africaine qui possède une double fonction :

• action coupe-faim : la sensation de satiété intervient plus rapidement lors du repas, la portion alimentaire se réduit sans créer de privation ni de frustration. Par ailleurs, l’extrait de mangue africaine permet de réduire la tentation de grignoter entre les repas ;
• action positive sur votre dynamisme tout au long de la journée.

A qui s’adresse le Raspberry Ketone ?

Le Raspberry Ketone est très majoritairement composé de cétone de framboise, ce qui fait de lui un puissant brûle-graisse. Il convient donc aux femmes et aux hommes qui ne peuvent pas nécessairement bousculer leur planning pour faire du sport tous les jours.

En revanche, la prise de ce complément minceur couplée à un régime alimentaire plus sain, plus équilibré et intégrant davantage de fruits et légumes permet d’obtenir des résultats probants en l’espace de quelques semaines. Il peut donc être employé pour effacer quelques rondeurs suite à des excès, perdre quelques kilos ou tout simplement pour rentrer dans son maillot de bain après la période hivernale.

Les plus et les moins du Raspberry Ketone

Mon avis sur Raspberry Ketone

Pour être tout à fait franche, je n’ai failli jamais tester le Raspberry Ketone car ce brûleur de graisse est très à la mode. En tant que préparatrice en pharmacie, je me méfie toujours des modes, surtout quand cela touche à la santé.

Toutefois, la cétone de framboise jouissant d’une excellente réputation, j’ai tout de même fait le test. Les résultats sont effectivement à la hauteur de ce que l’on peut attendre d’un tel complément minceur, mais cela ne tient nullement du miracle. Il faut en effet faire un peu d’exercice pour obtenir des résultats probants. En revanche, j’avais du tonus à revendre très rapidement, après quelques jours seulement. Quant aux effets des anti-oxydants, impossible de se faire la moindre opinion.

Un bon brûle-graisse donc, qui séduira les femmes et les hommes qui, ponctuellement, veulent faire une cure de deux ou trois mois, tout en bénéficiant d’un regain de vitalité.

N°4 : le brûleur de graisse Anaca3

Anaca3 est un brûle-graisse dont l’action minceur repose essentiellement sur des principes actifs naturels principalement extraits de plantes, notamment de la noix de Cola. Ce complément alimentaire est le seul de mon Top 5 à être élaboré en France.

Caractéristiques du Anaca3

L’Anaca3 se présente sous la forme de gélules renfermant un véritable cocktail de principes actifs, quatre d’origine végétale, un d’origine minérale :

• la noix de cola stimule l’activité de l’organisme qui puise dans ses réserves pour couvrir ses besoins énergétiques. La graine de cola est un puissant brûle-graisse et qui intervient également dans la stabilisation du poids ;
• le thé vert qui favorise la dégradation des lipides ;
• le guarana utilisé depuis des millénaires par les Amérindiens d’Amazonie comme coupe-faim. Par ailleurs, il renferme de la caféine en quantité plus importante que le café lui-même.
• le curcuma utilisé à la fois pour freiner l’accumulation des graisses et faciliter leur dégradation par le foie ;
• le zinc qui assure l’équilibre du métabolisme.

La noix de cola et le guarana active le métabolisme basal, ce qui crée une augmentation de la demande en énergie par les cellules. Le corps y répond en sollicitant son stock, la graisse. La dégradation de cette dernière est facilitée par le curcuma et le thé vert. Par ailleurs, lors des repas, les lipides sont moins stockés grâce à l’action du curcuma. L’ensemble de ces actions aboutit à une réduction efficace de la masse grasse.

L’ Anaca3 renferme également :

• de l’extrait de fruit de papaye qui agit sur la sensation de satiété qui intervient plus rapidement au cours des repas, réduisant de fait les apports alimentaires. Par ailleurs, la papaye est réputée pour son action bienfaitrice sur l’organisme en général ;
• de la poudre de jus de fruit de citron pour son action fortifiante, notamment du système immunitaire, et pour son action dépurative(pour renforcer le métabolisme).

A qui s’adresse l’Anaca3 ?

L’Anaca3 s’utilise en cure de un à trois mois suite à un excès après les fêtes de fin d’année par exemple, pour atténuer ou faire disparaître des bourrelets disgracieux (ou les poignées d’amour de ces messieurs par exemple) ou encore pour affiner sa silhouette quand on a quelques kilos en trop.

Les plus et les moins de l’Anaca3

Mon avis sur le brûle-graisse Anaca3

Personnellement, je suis partie avec un a priori plutôt positif en ce qui concerne l’Anaca3, au vu des nombreux avis positifs trouvés sur internet. Après trois ou quatre prises, je n’ai plus eu de sensation de faim en milieu de matinée ou durant l’après-midi. Ces grignotages se sont réduits simplement à une tasse de thé pour mon « quatre heures ». Ce s’est passé tout naturellement, parce que je ne ressentais pas l’envie de manger. Du coup, cela n’a pas engendré la moindre frustration.

Pour ce qui est de l’efficacité en elle-même (sur mes bourrelets), ce brûle-graisse m’a permis d’affiner ma silhouette en général, sans qu’une partie de mon corps (ventre, cuisse, hanches, etc) n’est évoluée plus qu’une autre.

Sans remettre en cause l’efficacité de l’Anaca3, je suis restée à l’écoute des signaux que pouvait m’envoyer mon corps en raison de la forte concentration en caféine qu’il renferme. Pour ne pas augmenter cette dose, j’ai donc stoppé la consommation de café et réduit ma consommation de thé à un mug le matin et une tasse au goûter. De ne plus avoir mon petit café après le repas, j’avoue que cela m’a manqué.

En revanche, l’élaboration en France est rassurante car les normes tricolores sont parmi les plus strictes au monde.

N°5 : le brûle-graisse Phen375,

Les résultats du test du Phen375 m’ont agréablement surprise. En effet, malgré l’ancienneté de la mise sur le marché de ce brûleur de graisse (2009 !), le Phen375 se révèle aussi performant que le PhenQ pour ce qui est de réduire la masse graisseuse. En revanche, ce complément nutritionnel pêche indubitablement par son prix bien plus élevé.

Caractéristiques du Phen375

Le Phen375 est un brûle-graisse élaboré par les laboratoires Bauer, les mêmes que ceux qui produisent le PhenQ. Sa mise sur le marché est intervenue en 2009. Cette autorisation a été délivrée par la très stricte US Food and Drug Administration (FDA), en français, l’agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux. Il s’agit de la seule administration habilitée à autoriser la commercialisation de médicaments et de compléments nutritionnels sur le sol des Etats-Unis d’Amérique.
Le Phen375 a par la suite obtenu la même autorisation pour l’Europe et pour la France.

Le Phen375 agit :

• en stimulant le métabolisme du gras et la thermogenèse. La graisse n’est alors plus stockée mais brûlée pour satisfaire les besoins plus importants en énergie de l’organisme ;
• en réduisant l’appétit, il permet de réduire les grignotages et d’être plus rapidement rassasié pendant les repas. De fait, l’apport alimentaire et donc en calories se réduit sans créer de frustration ;
• en boostant votre énergie au quotidien.

A qui s’adresse le Phen375 ?

Le phen375 s’adresse évidemment aux personnes qui cherchent à réduire leur masse graisseuse de manière durable. Mais surtout, avec une telle formulation, ce brûleur de graisse se révèle parfait :

• pour les actifs (dont les mamans comme moi !) qui ne peuvent pas se permettre d’avoir un coup de fatigue en journée durant leur cure ;
• pour celles et ceux qui ne peuvent pas ou ne veulent pas trop bousculer leurs habitudes.

Les plus et les moins du Phen375

Mon avis sur le Phen375

Si je devais comparer les résultats que j’ai obtenus avec le Phen375 à ceux du PhenQ, très franchement, ce serait difficile de les départager. Dans les deux cas, j’ai obtenu des résultats visibles sur ma silhouette et mes jambes qui se sont sensiblement affinées. C’est d’autant plus surprenant que le brûleur de graisse Phen375 date de 2009 et que le PhenQ bénéficie d’une formulation dernière génération.

En revanche, si l’efficacité est tout à fait similaire, ce n’est pas le cas du coût réel d’une cure. Ne serait-ce que sur 30 jours, il y a une différence de prix largement en défaveur du Phen375. A cela, il faut ajouter 12,92 € de frais supplémentaires, ce qui rend l’addition un peu salée.
Il est vrai que pour des résultats francs, il est préconisé de suivre une cure de 60 jours. Dans ce cas, l’impact des frais de port se fait moins sentir grâce aux promotions du fabricant. Toutefois, le Phen375 reste plus cher, d’où son classement en seconde position.

Si le Phen375 est aujourd’hui l’un des brûleurs de lipides les plus plébiscités pour retrouver la ligne ou se débarrasser de quelques kilos, c’est parce qu’il a très tôt bénéficié d’une mise sur le marché. Un recul et de nombreux témoignages d’utilisateurs qui confirment, et son efficacité, et ses effets secondaires rares.

Tableau récapitulatif de mon Top 5

Bien comprendre le fonctionnement d’un brûle-graisse

Bien choisir son brûleur de graisse, c’est avant tout savoir exactement de quoi on parle. De par mon expérience de préparatrice en pharmacie, je me propose de répondre aux questions les plus fréquentes et de tordre le cou à certaines idées fausses qui ont la vie dure.

Qu’est-ce qu’un brûle-graisse ?

Un brûle-graisse est un complément nutritionnel renfermant un ou plusieurs principes actifs généralement d’origine naturelle. Se présentant majoritairement sous forme de gélule, celui-ci agit principalement en induisant :

• un accroissement de l’activité basale et de la thermogénèse de l’organisme : la conséquence directe est une augmentation de la dégradation des lipides en glucides directement utilisables par les cellules. Ce processus est naturel et sans risque pour la santé ;
• une réduction du stockage des lipides ingérés qui sont dégradés immédiatement. Ceux-ci ne sont plus stockés, mais utilisés immédiatement pour couvrir les besoins des cellules en énergie.

Ces brûleurs de graisse sont bien souvent extraits de fruits et de végétaux où ils sont naturellement présents mais en trop faible concentration pour permettre d’obtenir un quelconque effet sur la silhouette. Ainsi, la cétone contenue dans les framboises est un brûle-graisse très efficace. Toutefois, à l’état naturel, elle est trop faiblement dosée pour espérer la moindre réduction de votre masse grasse. En revanche, la quantité contenue dans le Raspberry Ketone équivaut à celle contenue dans plusieurs kilos de ce fruit rouge, d’où son efficacité.

L’action des brûle-graisses est-elle réelle ?

Il existe des dizaines de compléments alimentaires prétendant pouvoir faire fondre votre ventre, affiner vos cuisses ou atténuer l’effet peau d’orange pour les femmes.
Pourtant, si je n’en ai cité que cinq c’est parce que pour certains, à mon sens, les résultats ne sont pas probants ou parce que je doute tout simplement qu’ils aient la moindre efficacité parce qu’aucune étude ne l’a jamais démontrée.

En revanche, mon Top5 (PhenQ, Phen375, Forskolin 250, Raspberry Ketone et Anaca3) a fait l’objet de nombreuses études. C’est le cas par exemple de la forskoline contenue dans le Forskolin 250 qui a fait l’objet d’une expérimentation menée en 2005 par le département des sciences du Sport Santé et Exercice – Laboratoire de physiologie appliquée – à l’Université du Kansas (Etats-Unis). Celle-ci a pu mettre en évidence une diminution de la masse graisseuse corporelle sur des sujets souffrants d’obésité ou de surpoids. (Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715)

Réduire la graisse dans une zone bien précise du corps, est-ce possible ?

Messieurs, vous aimeriez vous débarrasser de votre ventre ? Mesdames, vous aimeriez faire, par exemple, disparaître la cellulite au niveau des cuisses, affiner vos hanches ou raffermir votre ventre ?

Si vous cherchez un brûleur de graisse avec une action corporelle bien précise, sachez que cela n’existe pas. En effet, celui-ci a pour principale fonction d’accroître la thermogénèse et l’activité de l’organisme. Celui-ci puise alors dans ses réserves, mais pas spécifiquement celles qui sont situées au niveau de l’abdomen ou des fesses. De fait, ce sont l’ensemble des cellules adipeuses qui sont sollicitées. La réduction de la graisse corporelle se fait alors de manière uniforme, sans ciblage possible.

Quels résultats espérer en fonction du sexe ?

Parce que les hommes et les femmes ont une morphologie différente, un brûleur de graisse type PhenQ ou Anaca3 n’agit pas tout à fait de la même manière.

Pour les femmes, l’action de réduction de la masse grasse est surtout visible au niveau du ventre, du postérieur et des cuisses avec notamment une possible atténuation de l’effet peau d’orange. La cellulite, également nommée capiton ou lipodystrophie superficielle, résulte d’une accumulation excessive de graisses dans les couches profondes de la peau. Une réserve d’énergie importante pour l’organisme qui est sollicitée en cas d’augmentation de l’activité de l’organisme.
Par ailleurs, un brûle-graisse permet d’affiner son ventre, ses cuisses et d’une manière générale, sa silhouette.

Pour les hommes, ces compléments alimentaires permettent d’estomper les poignées d’amour et la graisse située au niveau du ventre. Par ailleurs, ceux-ci n’entraînent jamais de fonte de la masse musculaire, certains contribuant même à son développement (ex : Forskoline 250).

Bien choisir son brûle-graisse (ou comment éviter les pièges ?)

Un brûleur de graisse est un complément nutritionnel qui agit sur l’organisme. Il est donc essentiel de ne pas ingérer n’importe quoi. Pour cela, voici quelques critères clefs :

• des laboratoires reconnus uniquement : un fabricant qui a pignon sur rue, qui a de l’ancienneté et qui est connu, c’est un gage de sécurité ;
• une autorisation de mise sur le marché : tous les brûleurs de graisse de mon Top5 bénéficient de tous les accréditations et autorisations de mise sur le marché, que ce soit en France, en Europe ou aux Etats-Unis ;
• une commercialisation remontant à plusieurs années : cela permet d’avoir le recul nécessaire pour juger de l’efficacité réelle par rapport à celle annoncée par les laboratoires, mais également pour s’assurer des éventuelles contre-indications et de l’absence d’effet secondaire ;
• des expérimentations réalisées par une équipe de scientifiques et démontrant l’efficacité de l’un ou de tous les principes actifs ;
• fuir tous les brûleurs de graisse vous faisant miroiter de trop belles perspectives ;
• calculer le prix réel en sachant qu’une cure de 2 ou 3 mois est généralement conseillée pour un effet visible ;
• enfin, si vous avez le moindre doute, suivez votre intuition, ne le prenez pas.

Tous ces critères qui peuvent apparaître comme élémentaires m’ont permis de faire une grosse sélection entre les dizaines de compléments nutritionnels que l’on trouve sur internet afin de n’en retenir que quelques-uns ne présentant aucun risque sanitaire.

Doit-on impérativement faire du sport en cas de prise d’un brûleur de graisse ?

Faut-il forcément faire du sport quand on fait une cure de brûleur de graisse, voilà une question qui revient souvent. La réponse est oui et non.

Non, parce qu’un brûle-graisse agit indépendamment de toute activité physique. Que vous fassiez ou non du sport, il active votre thermogénèse et contraint votre organisme à puiser dans ses réserves contenues dans les cellules adipeuses.

Oui, car si vous décidez de faire une activité sportive, c’est tout bénéfice pour votre ligne puisque votre corps devra non seulement couvrir les besoins supplémentaires liés à la thermogénèse, mais en plus ceux liés à l’activité physique que vous décidez de pratiquer.

Si vous prenez le parti de faire un peu d’exercice, l’objectif n’est pas de courir vous inscrire dans un club de musculation ou dans une salle de fitness. Si vous ne faisiez pas de sport jusque-là, vous ne tiendrez pas la distance.
En revanche, vous pouvez par exemple décider de :

• faire au moins 30 minutes de marche tous les jours, par exemple en allant chercher vos enfants à pied plutôt qu’en voiture ;
• prendre votre vélo plutôt que l’auto ou les transports en commun pour vous déplacer en ville.

Si vous pratiquez de temps en temps une activité physique comme la course à pied ou le vélo, vous pouvez tout simplement veiller à ce que celle-ci soit plus régulière.

Doit-on impérativement changer son régime alimentaire ?

Tout comme pour l’activité physique, ma réponse est à la fois non et oui.

Non, parce que, contrairement à un régime minceur, ici, la réduction des apports caloriques n’est pas une priorité. Le Phen375, le Forskolin 250 ou l’un des autres brûleurs de graisse de mon Top5 agissent en boostant l’activité métabolique. De fait, même avec des repas dont la composition n’est pas modifiée, l’organisme utilise plus d’énergie. Donc, vous pourrez constater par vous-même une réduction de votre masse grasse.
Par ailleurs, avec le PhenQ, le Phen375, l’Anaca3 et le Raspberry Ketone, la sensation de satiété intervient plus rapidement durant le repas. Vos portions alimentaires sont donc un peu réduites.

En revanche, si effectivement vous prenez le parti de veiller à un bon équilibre alimentaire en introduisant des fruits et des légumes frais dans vos repas, le bénéfice n’en sera que plus important. Tout d’abord, au niveau de la santé sur le long cours, la consommation de fruits et légumes est indispensable pour prévenir de nombreuses maladies, en particulier certains cancers. De plus, des repas équilibrés et moins riches, couplés à un brûle-graisse, garantissent le renforcement de l’action de ce dernier.

Posologie des brûleurs de graisse

A chaque brûleur de graisse correspond une posologie qui est stipulée clairement par le laboratoire fabricant. En général, il s’agit de deux prises quotidiennes :

• PhenQ : une gélule avant le petit-déjeuner, une seconde avant le déjeuner ;
• Phen375 : un comprimé 20 minutes avant le petit-déjeuner et éventuellement un second avant le repas de midi ;
• Forskolin 250 : une gélule avant les deux premiers repas de la journée ;
• Raspberry Ketone : deux comprimés par jour, un avant le petit-déjeuner, le second avant midi ;
• Anaca3 : 2 gélules par jour, pendant chacun des deux premiers repas, avec un grand verre d’eau.

Il est essentiel de respecter la posologie pour chaque brûleur de graisse. Si vous avez manquez une prise, ne doublez surtout pas la suivante.

De même, pour une efficacité optimale de chaque principe actif, veuillez à respecter les indications relatives au moment de la prise. S’il est précisé de prendre une gélule ou un comprimé avant les repas, c’est bien souvent pour que l’action coupe-faim puisse agir ou pour que votre organisme soit dans de bonnes conditions pour ne pas stocker les lipides que vous allez ingérer.

Par ailleurs, ne sautez pas de repas sous peine de risquer des effets secondaires liés à cette privation de votre part. Les brûleurs de graisse, quant à eux, ne créent pas de privation.

Le PhenQ, le Phen375, l’Anaca3, le Forskolin 250 et le Raspberry Ketone ne doivent pas être pris après 15 heures. En effet, certains contiennent de la caféine à même de vous empêcher de trouver le sommeil. Le fait qu’ils boostent l’activité de l’organisme peut avoir la même conséquence en cas de prise tardive.

Brûleur de graisse : quelle est la durée idéale des cures ?

Durée recommandée de la cure pour un maximum d’efficacité :

• PhenQ : une cure de deux à trois mois ;
• Phen375 : idéalement, deux à trois mois ;
• Forskolin 250 : trois mois ;
• Raspberry Ketone : deux à trois mois ;
• Anaca3 : trois mois.

Ces durées ne sont que des préconisations. Chez de nombreux hommes et femmes, une cure d’un mois peut parfois suffire. Tout est fonction des objectifs que vous vous fixez, et si vous décidez de renforcer l’action du brûleur de graisse en pratiquant une activité physique et en veillant à ce que votre régime alimentaire soit équilibré.

Contre-indications et effets secondaires des brûleurs de graisse

Chacun des brûleurs de lipides de mon Top5 est réputé pour son efficacité. Celle-ci est due à la présence de principes actifs qui, dans de rares cas, peuvent présenter des effets secondaires. Ceux-ci restent toutefois l’exception.

En revanche, de nombreuses personnes peuvent présenter des contre-indications. Si vous êtes dans l’un des cas suivants, consultez impérativement votre médecin traitant avant toute prise d’un brûleur de graisse :

• les femmes pendant la grossesse ou la période d’allaitement ;
• les personnes suivant un traitement de fond, et ce, quelle que soit sa nature ;
• en cas de diabète ;
• en cas de maladies cardiovasculaires ou cérébraux vasculaires ;
• en cas de troubles rénaux et hépatiques ;
• en cas de maladies métaboliques héréditaires.

Quels sont les risques de grossir après une cure ?

La hantise de toutes les femmes et de tous les hommes qui suivent une cure de un à plusieurs mois de PhenQ, de Phen375, d’Anaca3, de Forskolin 250 et de Raspberry Ketone, c’est après être parvenus à affiner leur silhouette ou à se débarrasser de cette graisse disgracieuse, de voir leur corps se mettre de nouveau à stocker de la graisse en quantité. Bref, d’avoir fait tout cela pour rien.

Tout d’abord, il ne faut pas confondre un régime minceur et un brûleur de graisse. Dans le premier cas, on affame le corps, on le prive de nourriture au point que l’organisme n’a d’autre choix que de puiser dans ses stocks. Mais dès le retour à une alimentation normale, il se hâte de stocker de nouveau le maximum de lipides en prévision de la prochaine période de disette. C’est l’effet yo-yo bien connu des régimes pour maigrir.
En ce qui concerne le brûleur de graisse, la démarche est toute autre. Sa fonction n’est pas d’affamer l’organisme, mais d’accroître son activité, ce qui lui demande nécessairement plus d’énergie. Il la trouve en dégradant chaque lipide en glucide. Mais dans le même temps, les portions alimentaires ne sont pas nécessairement réduites. Il n’y a pas de privation, pas de période de « famine » et donc pas de raison pour notre organisme de faire des réserves.

Le risque de grossir après une cure de brûleur de graisse est donc faible, mais pas inexistant pour autant. En effet, voyant leur surpoids se réduire, certaines personnes se laissent aller et en oublient que, même après une cure, il est essentiel de veiller, au quotidien, au bon équilibre de son alimentation et de poursuivre une activité physique, même légère.